نکات برتر سرگرمی برای شما
متعادل کردن کار و زندگی شخصی زمانی که فعالیت های تفریحی را با برنامه ریزی در طول هفته خود در نظر می گیرید بسیار آسان تر است. چه در ایروان زندگی کنید و چه در هر شهر دیگری، لحظات کوتاه شادی می تواند استرس را کاهش دهد، خلاقیت را افزایش دهد و به شما کمک کند با انگیزه بیشتری به کار برگردید.
شهر خود را مانند یک توریست کاوش کنید
یک فهرست از مکانهایی در شهرتان تهیه کنید که هرگز به آنها سر نزدهاید و یک عصر یا آخر هفته را به گشت و گذار در آنها اختصاص دهید. این مکان میتواند یک پارک جدید، یک منظره، یک موزه، یا حتی محلهای باشد که معمولاً فقط در مسیر رفتن به محل کار از کنار آن عبور میکنید. آن را مانند یک سفر کوتاه در نظر بگیرید و اعلانات کاری خود را برای چند ساعت خاموش کنید تا بتوانید کاملاً از کارتان فاصله بگیرید.
۲. به یک گروه سرگرمی یا ورزشی بپیوندید
باشگاههای محلی را پیدا کنید که مردم به طور منظم برای فوتبال، بسکتبال، دویدن، پیادهروی، رقص یا بازیهای رومیزی در آنجا ملاقات میکنند. فعالیتهای گروهی راهی عالی برای فعال ماندن، دوستیابی و همزمان گسترش شبکه حرفهای شما است. بسیاری از کارفرمایان از کاندیداهایی که تجربه ورزشهای تیمی را دارند قدردانی میکنند، زیرا این امر معمولاً به معنای مهارتهای ارتباطی و همکاری بهتر است.
۳. شبهای “بدون صفحه نمایش” را منظم برنامهریزی کنید
یکی دو شب در هفته را انتخاب کنید که در آن از تلفن همراه، لپتاپ و تلویزیون دوری کنید. به جای آن، کتاب بخوانید، مهارت جدیدی بیاموزید، غذای متفاوتی بپزید، یا دوستانتان را برای شام ساده دعوت کنید. این استراحتها به چشمها و ذهن شما پس از یک روز کاری شلوغ کمک میکند تا آرام شوند و میتواند شما را صبح روز بعد پربازدهتر کند.
۴. سفرهای کوتاه آخر هفته را امتحان کنید
نیازی به تعطیلات طولانی برای شارژ مجدد خود ندارید. حتی یک سفر یک روزه به طبیعت، یک روستای نزدیک، یا یک مکان تاریخی میتواند چشمانداز کاملی را برای شما تغییر دهد. از قبل برنامهریزی کنید، چند دوست یا همکار را دعوت کنید و برنامه را سبک نگه دارید تا احساس عجله نکنید. بازگشت در عصر یکشنبه با برداشتهای تازه به شما کمک میکند تا با انرژی بسیار بیشتری هفته کاری را آغاز کنید.
۵. یادگیری را با سرگرمی ترکیب کنید
فعالیتهای سرگرمکننده نیز میتوانند از رشد شغلی شما حمایت کنند، اگر آنها را با دقت انتخاب کنید. در کارگاهها، گردهماییها یا کلوپهای زبان شرکت کنید که جالب هستند اما همچنان برای توسعه حرفهای شما مفیدند. به این ترتیب از اوقات فراغت خود لذت میبرید و همزمان دانش، ارتباطات و ایدههای جدیدی کسب میکنید که میتوانند به شما در پیشرفت در جستجوی شغل کمک کنند.
خوشگذرانی همیشه نیازمند بودجه زیاد یا برنامهریزی مفصل نیست. با یک یا دو مورد از این نکات شروع کنید، ببینید کدام یک برای شما بهتر عمل میکند و به آرامی لیست خودتان از فعالیتهایی را بسازید که شما را با انگیزه، مثبت و آماده برای فرصتهای شغلی جدید نگه میدارد.